Kurzy pro ženy

 

 

1

Level 1

Ráda bys běhala, ale nevíš jak do toho? Občas vyběhneš, ale rychle se unavíš? Nevíš jak pořádně začít a vydržet?

Pro ženy, které s během začínají a nejsou schopné uběhnout souvisle 3 Km.

Co u nás dostaneš?

  • trenérské vedení
  • pestrý trénink v malé skupině
  • informace o postupech v běžeckém tréninku
  • naučíme tě správně dýchat a pracovat s technikou
  • informace o správné životosprávě, regeneraci, kompenzaci
  • individuální přístup a přátelskou motivující atmosféru
  • začneš mít běhání ráda☺

2

Level 2

Občas si jdeš zaběhat, ale chybí Ti systematičnost v tréninku? Máš malou motivaci? Jsi schopná uběhnout kolem 5km ale pak už nemůžeš? Nejsi si jistá svou technikou? Děláš jiné sporty, ale ráda bys zkusila i běh?

Co u nás dostaneš?

  • zkušený trenér tě technicky zdokonalí, opraví chyby
  • naučíš se speciální běžecká cvičení
  • rady k vhodnému tréninku přesně pro Tebe
  • informace o správné životosprávě, regeneraci, kompenzaci
  • nebudeš v tom sama

3

Level 3

Běháš často sama? Nečiní ti problém uběhnout až 10 km? Občas běžíš i nějaký závod a máš ambice se zlepšit? Chceš alespoň jednou za týden běhat ve skupině a pod vedením zkušeného trenéra? Potřebuješ zapracovat na své běžecké technice nebo zpestřit svůj trénink?

Co u nás dostaneš?

  • systematický trénink v malé skupince
  • individuální péči
  • seznámení s pestrými tréninkovými metodami
  • odborné běžecké poradenství
  • radost z dobře odvedené práce
  • poradíme ti s přípravou na závody

Kontakt

 

Aneta Žďárská

tel.: 732 576 492

e-mail: run4run@seznam.cz

 

Hlavní partner

Partner jarních kurzů

Napište nám

Odesílání formuláře...

Došlo k chybě na serveru.

Zpráva byla odeslána